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第十周国旗下讲话
诚信迎考,阳光成长
发布日期:2019-11-04 浏览次数: 作者:应致航、刘经璐 字号:[ ]

? ? ? ?天气转凉,期中考试脚步渐近,不知道同学们准备得怎么样了呢?一定有同学胜券在握,等待着一展身手;有的同学焦虑不安,担心自己会发挥不好;有的同学可能心如止水,等待着考试的到来……那么我们如何调整好考前心态,以最好的心理状态迎接考试呢?

? ? ? 首先我们要了解考前心理状态大致分为一下三种——过分激动状态,情绪低落状态和最佳答题状态。纵观三种常见的考前心理状态,相信每一位同学都希望能在考试前将考试状态调整到最佳答题状态,那么要保持良好的心理状态,达到最佳答题状态,平时应当怎样调整自己的考试心理呢?这与接下来的四个要点有关:

1.正确进行自我评价,充分了解自己,充分认识考试的重要性

明确考试的具体要求,正确估计自己分析问题的能力和解决问题的水平,透彻分析自己考试中的有利因素和不利因素,明确自己所选择的奋斗目标。

2.以积极的心态迎接考试,克制不良的心理活动,蓄成饱满的考试情绪,振奋考试的斗志,树立必胜的信心,从思想上提高认识,强化考前的复习准备。

3.增加愉快考试的情绪,不断进行自我激励,考前要做到心态平和,学会自我放松,学会积极暗示。告诉自己 “这次考试我一定能行,一定能够沉着应对”,在这种自我调整的作用下,会消除心理压力,从而消除焦虑,使之心态平和。

4.积极参与课外活动,保持乐观心态,科学安排作息时间,保证考试时具有充沛的精力,清醒的头脑。相信做到以上几点的同学们一定能够轻松愉快地度过期中考试。

? ? ? ?期中考试,当然不止是考试那么简单。它是为了检验同学们半学期所学的知识而进行的一次阶段性测试。进行期中考试,有利于同学们更系统地对自己的学习情况进行检验,从而认识自身的学习水平。那么如何正确利用考试使学习效率最大化呢?

? ? ? ?那就是诚信考试啦!鲁迅说过,诚信是为人之本。面对考试,我们满怀自信、明确目的:考试只不过是对我们前一阶段学习的一次检测,我们需要的是看到一个真实的自我。我们要以诚信的态度对待每一场考试,考出真实水平,弘扬诚信正义,把道德原则和道德规范化为自己的内心信念和实际行动,以纯洁的心灵吸纳无尽的知识,让舞弊远离考场,让诚信常驻心中。我们要铭记考试规则,恪守诚信承诺:当考试走近时,我们想到的不仅仅是分数,而是透过考试对人生的思考和领悟,让我们心手相连,“珍爱诚信,拒绝舞弊”,营造洁净、公平的考试环境,用诚信考试构筑诚信人生。

? ? ? ?考试结束后相信很多同学的情绪也会有起伏波动。取得好成绩的同学们,要祝贺你们,一次考试的成功可以让我们在学习上更有自信,让这份自信成为你下阶段努力的动力;但是也希望你心浮气躁,千万不要让这份自信满溢成为自负,俗话说骄兵必败,要快速调整状态,脚踏实地,投入到接下来的学习中。

? ? ? ?没有发挥好的同学呢?也你们不要心急,不要悲伤,人生总是起起落落落的,一次考试没有发挥实力并不会影响大局。考试是为了检验我们学习的成果,考试成绩不理想从某种程度上来说,给了我们明确自己不足的机会,让我们下阶段的学习可以更有针对性。接下来我们该如何做呢?

? ? ? ?首先,我们可以先用适当的方式把自己的失望、悲伤甚至愤怒的情绪宣泄出去,可以写日记,可以哭泣,可以向家人、朋友倾诉,可以做一些感兴趣的事情。然后,很重要的任务就是让我们振作起来,投入到新的学习中,好好的分析一下这次能够吸取的教训。

? ? ? ?如果是以前你没有努力,现在努力还来得及;如果你努力了,但成绩不理想,这也不要紧。学习从量的累计到质的变化需要一个过程,也许最近你很努力的学习了,但是你学的知识点这次考试并没有全部考到,也可能你以前的基础有漏洞,使你的成绩不那么理想。所以,一次考试说明不了什么,不要放弃,一定要坚持努力。

? ? ? ?也许是你焦虑和紧张的心情影响了你的发挥,请记住:尝试但失败了所需要的勇气,并不比尝试而成功所需要的勇气少。在平时适当的训练帮助自己克服紧张和焦虑,下一次考试一定会发挥水准。也许还有别的原因,让我们静下心来,好好分析,找到原因才能对症下药。最后,也是最重要的,振作精神,迅速投入到下一个阶段的学习。

? ? ? ?花有重开日,人无再少年,

? ? ? 让我们为南外仙林的学风建设共同努力,让自觉,自主,自信成为每个南外仙林人心中一道靓丽的风景线。希望同学们能考出实力,考出精彩,预祝同学们都能在本次期中考试中取得满意的成绩!谢谢大家。

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